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GrimpActu
1 oct. 20244 min de lecture
Les 5 livres incontournables pour progresser en escalade
Vous en avez assez de stagner dans vos performances ? Chaque grimpeur connaît ce moment frustrant où la progression semble bloquée, où...
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25 sept. 20243 min de lecture
Baisse de performance : les bonnes questions à se poser
Si tu fais partie des grimpeurs-euses avec un bon niveau et que tu t’es déjà fait rouster dans une voie normalement « rando », si ton...
GrimpActu
23 sept. 20244 min de lecture
Test du Neox de Petzl : Un nouvel incontournable ?
Chez GrimpActu , nous avons récemment testé le tout nouvel appareil d’assurage Neox de Petzl . Que vous soyez grimpeur en salle ou en...
GrimpActu
20 sept. 20246 min de lecture
Planifiez votre progression pour une saison d'escalade réussie
La rentrée est là, et avec elle, la transition d'un été où vous avez peut-être réussi vos projets en extérieur ou, au contraire, laissé...
GrimpActu
17 sept. 20247 min de lecture
Bologne 2024 : Ina Plassoux en or pour clôturer la saison
Il y a trois jours, la dernière étape de la Coupe d’Europe d’escalade de difficulté et de vitesse s’est achevée à Bologne, marquant la...
GrimpActu
14 sept. 20243 min de lecture
VAUTOUR : Le projet de Seb Berthe et Hugo Parmentier dans le Verdon
Cet été, deux des plus grands noms de l’escalade française, Seb Berthe et Hugo Parmentier, ont relevé un projet titanesque dans les...
GrimpActu
13 sept. 20242 min de lecture
Bloc-Kipik 2024 : Un Événement dans la Vallée de l'Ossau
Le samedi 21 septembre 2024, l’Ossau accueillera un événement attendu : le Boc-Kipik . Ce contest, organisé en collaboration avec...
GrimpActu
11 sept. 20247 min de lecture
Odyssée dans Drøneren au Groenland : Une conquête hors du temps
Le Groenland. Terre de glace, royaume des fjords et des montagnes vierges, où seuls les plus audacieux osent s'aventurer. C’est là, sur...
GrimpActu
6 sept. 20246 min de lecture
Katherine Choong : Enchaîner Zahir à la force du corps et de l’esprit
Certaines voies mythiques incarnent plus que de simples défis techniques, elles sont des symboles d’aventure, de détermination et de...
GrimpActu
4 sept. 20243 min de lecture
Mobilisation vs. Assouplissement : Pourquoi choisir la mobilité active ?
En tant que grimpeu.r.se , tu sais que la préparation physique est essentielle. Mais savais-tu que les étirements passifs ne sont pas...
GrimpActu
30 août 20244 min de lecture
Mattéo Soulé : Un nouveau souffle dans les gorges du Tarn
Certains projets se démarquent par leur complexité et leur capacité à repousser les limites physiques et mentales des grimpeurs. Pour...
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27 août 20244 min de lecture
Championnats d'Europe de para escalade : La France revient avec 3 médailles d'or de Villars
La première édition des Championnats d'Europe de Para Escalade, qui s'est tenue à Villars, a marqué une étape décisive pour cette jeune...
Articles :
Entrainement :
Le repos en escalade : Facteur de progression
En escalade, il est facile de se laisser emporter par l’intensité des entraînements, mais une stratégie sous-estimée pour progresser est...
Escalade et fatigue : Retrouver confiance, envie et plaisir de grimper
Dans le monde de l’escalade, la quête de performance et de dépassement de soi est omniprésent. Chaque voie, chaque bloc, chaque projet...
Respirer pour mieux grimper : Trouver le calme et la puissance dans votre souffle
La respiration, qui se manifeste au repos entre 12 et 20 fois par minute, sans que nous y prêtions vraiment attention au quotidien,...
Pourquoi et comment travailler les muscles antagonistes ?
Lorsqu'on parle d’entraînement en escalade, l’accent est souvent mis sur les muscles qui produisent directement les mouvements...
3 Exercices essentiels pour boostez vos performances en escalade
L’escalade est un sport exigeant qui mobilise intensément le corps entier. Dans cette discipline, progresser demande de la persévérance...
Bien être :
Escalade : exercices avec élastiques en cas de lésion de poulie
Toutes les blessures aux doigts ne se valent pas, avant de vous lancer dans ces exercices je vous conseille donc d’en parler à un...
Sécurité et prévention en escalade : bilan, enseignements et conseils
Chaque année, la Fédération Française de Montagne et d’Escalade (FFME) publie un bilan détaillé sur l’accidentologie et la sécurité dans...
Mobilisation vs. Assouplissement : Pourquoi choisir la mobilité active ?
En tant que grimpeu.r.se , tu sais que la préparation physique est essentielle. Mais savais-tu que les étirements passifs ne sont pas...
La pratique de l'escalade en période de chaleur : Risques et Précautions
L'escalade est une activité physique exigeante qui attire de nombreux amateurs de sensations fortes. Cependant, la chaleur peut...
Yoga & Escalade : l’expérience de l’instant présent
Le Yoga est un mot sanskrit issu de la racine « Yuj » qui signifie : « L’union ». Il s’agit d’unir le corps, le souffle et le mental dans...
Nutrition :
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Bien récupérer de sa séance d'escalade par l'alimentation
Vous venez de tout donner pour toper votre bloc projet ou enchainer une belle voie en extérieur. Saviez-vous qu’après tant d’efforts,...
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Baisse de performance : les bonnes questions à se poser
Si tu fais partie des grimpeurs-euses avec un bon niveau et que tu t’es déjà fait rouster dans une voie normalement « rando », si ton...
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Guide de l’alimentation éco-responsable pour les amoureux de la grimpe
En tant que passionné-e d’escalade, nous sommes tous plus ou moins sensibles à ce que nous mangeons ainsi qu’au réchauffement climatique....
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Faut-il faire une sèche pour mieux grimper ?
Avec l’arrivée du printemps, la pression sociale sur la silhouette et le poids monte d’un cran, les régimes promettant une transformation...
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Stratégie nutritionnelle en escalade : es-tu concerné.e ?
Dans cet article, nous mettons en avant l'importance cruciale de l'éducation nutritionnelle, que ce soit pour les mini-mutants dévorant...
Récits Inspirants :
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Amassa Climb : L’escalade comme tremplin d’inclusion sociale et d’épanouissement personnel
Et si l’escalade était bien plus qu’un simple sport ? Dans un contexte où l’escalade gagne en notoriété, une association se distingue par...
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Pourquoi l’avenir du sport en France est-il en péril ?
Le 22 janvier 2025, la Fédération Française de la Montagne et de l’Escalade (FFME) a tiré la sonnette d’alarme, rejoignant de nombreuses...
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CLIPPE Royans-Vercors : Une année de mobilisation
L’an dernier, nous vous présentions le lancement du collectif CLIPPE (Collectif pour le Libre Partage des Parois d’Escalade), une...
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Réflexion autour de l’entretien et du rééquipement des sites d’escalade sportive : Vers une escalade plus responsable
La pratique de l’escalade évolue et, avec elle, la nécessité pour les grimpeurs de repenser leur rôle vis-à-vis des sites qu’ils...
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Découvrez le podcast "Entre les lignes" : Les réflexions qui façonnent l’escalade d’aujourd’hui
Chez GrimpActu, nous avons à cœur de partager avec vous les initiatives qui donnent une nouvelle dimension à l’escalade et aux pratiques...
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Flore Beaudelin : l'artiste qui donne du relief à la grimpe
Si vous êtes passionné d’escalade, il y a de fortes chances que vous ayez déjà croisé l’univers visuel de Flore Beaudelin , même sans la...
Grimposphère : le nouveau Podcast escalade
L'escalade est en pleine effervescence, et au cœur de cette dynamique se trouvent deux jeunes passionnées, Agathe Clément et Gabrielle...
Didier Berthod : son come-back incroyable à l'escalade
En 2020, Didier Berthod, prodige de l'escalade mondialement connu pour ses ascensions audacieuses, a fait un retour inattendu et...
À la découverte des hauteurs urbaines : L'histoire et la passion d'Alexis Landot
L'escalade, une passion qui peut prendre bien des formes. Pour Alexis Landot, cette passion s'est transformée en une quête audacieuse à...
Simon Favrot : dans le Monde du Shaping des Prises d'Escalade
L'histoire de chaque passionné commence par une étincelle. Pour Simon Favrot, cette étincelle a allumé un feu qui a embrasé son amour...
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Dock Masters 2025 : Arthur Rebollo triomphe à Utrecht
Les 25 et 26 janvier 2025, la salle d’escalade Energiehaven à Utrecht a vibré au rythme du Dock Masters , l’un des événements phares de...
Sélection 2025 : Un nouveau souffle pour les équipes de France d’escalade
La Fédération Française d’Escalade a officialisé, lors de son Conseil d’administration du 18 décembre 2024, les nouvelles modalités de...
Les Grips à travers l’objectif de David Pillet
Le week-end dernier (14-15 décembre 2024), l’Axone de Montbéliard a vibré au rythme des Grips , une compétition où l’escalade s’est mêlée...
Cartagrimpe : une boussole pour les évènements d’escalade
Imaginez une carte interactive où chaque point serait une invitation à un événement d’escalade, où les grimpeurs peuvent explorer, se...
Le salon de l’escalade à Paris : Une édition 2025 à ne pas manquer !
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« Tant qu’elle sera là, tout ira bien. » Ces quelques mots, jetés presque en l’air, résument à eux seuls l’intensité avec laquelle...
Laura Pineau : Première ascension féminine du Toit, une voie historique
Laura Pineau , la grimpeuse que l’on commence à peine à découvrir mais qui s'impose déjà comme une référence incontournable dans...
Marine Thevenet et "Juneru" : Au cœur de l’exigence d’un 8C mythique
Marine Thevenet a marqué un tournant majeur dans sa carrière de grimpeuse en enchaînant son premier 8C bloc, « Juneru ». Après un an de...
Seb Bouin et Alain Robert : récit d’un solo urbain historique
Dans un moment inédit pour l’escalade urbaine, Seb Bouin , l’un des meilleurs grimpeurs de la scène internationale, a réalisé son tout...
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