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GrimpActu
14 sept. 20243 min de lecture
VAUTOUR : Le projet de Seb Berthe et Hugo Parmentier dans le Verdon
Cet été, deux des plus grands noms de l’escalade française, Seb Berthe et Hugo Parmentier, ont relevé un projet titanesque dans les...
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11 sept. 20247 min de lecture
Odyssée dans Drøneren au Groenland : Une conquête hors du temps
Le Groenland. Terre de glace, royaume des fjords et des montagnes vierges, où seuls les plus audacieux osent s'aventurer. C’est là, sur...
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6 sept. 20246 min de lecture
Katherine Choong : Enchaîner Zahir à la force du corps et de l’esprit
Certaines voies mythiques incarnent plus que de simples défis techniques, elles sont des symboles d’aventure, de détermination et de...
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30 août 20244 min de lecture
Mattéo Soulé : Un nouveau souffle dans les gorges du Tarn
Certains projets se démarquent par leur complexité et leur capacité à repousser les limites physiques et mentales des grimpeurs. Pour...
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27 août 20244 min de lecture
Championnats d'Europe de para escalade : La France revient avec 3 médailles d'or de Villars
La première édition des Championnats d'Europe de Para Escalade, qui s'est tenue à Villars, a marqué une étape décisive pour cette jeune...
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11 août 20243 min de lecture
La fin des JO d'escalade : Retour sur les finales de combiné
Du côté des hommes : C’était des journées de grande intensité à Paris , où l’escalade de bloc et de difficulté ont offert un spectacle...
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8 août 20246 min de lecture
La vitesse aux Jeux Olympiques de Paris 2024 : L'épopée d'une discipline en pleine ascension
Le Bourget a été le théâtre de moments inoubliables en escalade de vitesse lors de ces Jeux Olympiques, des scènes où la tension,...
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5 août 20245 min de lecture
Nous y sommes enfin ! Découvrez les grimpeurs à suivre aux JO de Paris 2024
Nous y sommes enfin ! Les Jeux Olympiques de Paris 2024 sont la et les épreuves d'escalade vont débuter, l'excitation monte pour les...
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2 août 20243 min de lecture
De la résine et des jeux : Une émission olympique en direct pour les passionnés d'escalade
À l'approche des Jeux Olympiques, une nouvelle émission promet de captiver les amateurs d'escalade : De la Résine et des Jeux. Créée par...
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20 juil. 20244 min de lecture
Coupe du monde IFSC à Briançon : Max Bertone aux portes du podium
Briançon, nichée dans les majestueuses Hautes-Alpes, a accueilli du 17 au 19 juillet 2024 la sixième étape de la Coupe du Monde IFSC...
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15 juil. 20244 min de lecture
Coupe du Monde d'escalade à Chamonix : Un avant-goût Olympique intense et spectaculaire
Les 13 et 14 juillet 2024, Chamonix-Mont-Blanc, a accueilli la prestigieuse étape de la Coupe du Monde d’escalade. Cet événement, se...
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1 juil. 20246 min de lecture
Coupe du monde d'escalade à Innsbruck : Un moment épique avant les Jeux Olympiques
Du 26 au 30 juin 2024 Innsbruck, ville nichée au cœur des Alpes autrichiennes, a récemment été le spectacle d’un événement sportif...
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28 avr. 20243 min de lecture
La résilience de Dylan Chuat : retour triomphal sur Beyond 9a+
Au cœur de la Baume des Escargots, sur la face nord du Pic Saint Loup, se dresse une voie mythique : Beyond 9a+. Ce dévers blanc de 50...
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27 mars 20245 min de lecture
La troisième ascension de "Bon Voyage" 9a trad par Seb Berthe
Seb Berthe enchaîne Bon Voyage (9a trad) à Annot, marquant la 3ᵉ ascension de cette voie mythique après James Pearson et Adam Ondra.
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5 mars 20242 min de lecture
Tanguy Merard : Flash Rêve de Poutre
Tanguy Merard, jeune grimpeur de renom, a récemment enchainé flash "Rêve de Poutre" (8c) à Saint-Léger. A travers un entretient, Tanguy...
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29 févr. 20243 min de lecture
Arthur Le Bris : Flash The Dagger en Suisse
Un exploit a été réalisé en bloc , et cette fois-ci, c'est au cœur des montagnes suisses que l'histoire se déroule. Arthur Le Bris, a...
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6 févr. 20242 min de lecture
Victor Guillermin : L'Ascension du Cadafist 9a/+ à St Léger
Depuis son impressionnante performance dans "Avaatara", beaucoup de choses ont changé dans la vie de Victor Guillermin. Fini le lycée, il...
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17 janv. 20243 min de lecture
Ça chauffe pour Symon Welfringer sur la falaise de Seynes
Seynes, Gard - Symon Welfringer a récemment ajouté un autre exploit à sa liste de croix en enchaînant"Ça chauffe". Une voie qui s'arque...
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15 janv. 20244 min de lecture
Alex Megos "Sleeping Lion" : Récit de sa Dernière victoire
Alex Megos, le grimpeur allemand, a récemment réalisé un exploit en enchaînant la voie "Sleeping Lion". Dans une interview, Megos nous a...
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7 janv. 20245 min de lecture
Sébastien Berthe, Pic-St-Loup 9a+: La Conquête de Beyond
Le 23 décembre, un chapitre palpitant s'est écrit dans l'histoire de l'escalade, avec la troisième ascension de Beyond 9a+ à « La Baume...
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Articles :
Entrainement :
Atteindre son pic de forme en escalade : la clé pour performer au bon moment
Le pic de forme est une phase clé : vous ne cherchez plus à progresser, mais à récupérer pour arriver reposé(e) et prêt(e) à tout le jour J
Le repos en escalade : Facteur de progression
En escalade, il est facile de se laisser emporter par l’intensité des entraînements, mais une stratégie sous-estimée pour progresser est...
Escalade et fatigue : Retrouver confiance, envie et plaisir de grimper
Dans le monde de l’escalade, la quête de performance et de dépassement de soi est omniprésent. Chaque voie, chaque bloc, chaque projet...
Respirer pour mieux grimper : Trouver le calme et la puissance dans votre souffle
La respiration, qui se manifeste au repos entre 12 et 20 fois par minute, sans que nous y prêtions vraiment attention au quotidien,...
Pourquoi et comment travailler les muscles antagonistes ?
Lorsqu'on parle d’entraînement en escalade, l’accent est souvent mis sur les muscles qui produisent directement les mouvements...
Bien être :
Posture d’enroulement : causes, conséquences et solutions pour un meilleur équilibre
Comprenez la posture d’enroulement en escalade et découvrez des exercices pour rééquilibrer vos muscles et éviter les blessures à l'épaule.
S'entraîner sans se blesser en escalade : l'adaptation tissulaire
L’adaptation tissulaire est clé en escalade : une charge progressive et une bonne récupération préviennent blessures et optimisent la perfor
Escalade : exercices avec élastiques en cas de lésion de poulie
Toutes les blessures aux doigts ne se valent pas, avant de vous lancer dans ces exercices je vous conseille donc d’en parler à un...
Mobilisation vs. Assouplissement : Pourquoi choisir la mobilité active ?
En tant que grimpeu.r.se , tu sais que la préparation physique est essentielle. Mais savais-tu que les étirements passifs ne sont pas...
Yoga & Escalade : l’expérience de l’instant présent
Le Yoga est un mot sanskrit issu de la racine « Yuj » qui signifie : « L’union ». Il s’agit d’unir le corps, le souffle et le mental dans...
Nutrition :
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Bien récupérer de sa séance d'escalade par l'alimentation
Vous venez de tout donner pour toper votre bloc projet ou enchainer une belle voie en extérieur. Saviez-vous qu’après tant d’efforts,...
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Baisse de performance : les bonnes questions à se poser
Si tu fais partie des grimpeurs-euses avec un bon niveau et que tu t’es déjà fait rouster dans une voie normalement « rando », si ton...
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Guide de l’alimentation éco-responsable pour les amoureux de la grimpe
En tant que passionné-e d’escalade, nous sommes tous plus ou moins sensibles à ce que nous mangeons ainsi qu’au réchauffement climatique....
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Faut-il faire une sèche pour mieux grimper ?
Avec l’arrivée du printemps, la pression sociale sur la silhouette et le poids monte d’un cran, les régimes promettant une transformation...
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Stratégie nutritionnelle en escalade : es-tu concerné.e ?
Dans cet article, nous mettons en avant l'importance cruciale de l'éducation nutritionnelle, que ce soit pour les mini-mutants dévorant...
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Sexisme et violences en escalade : l’engagement de Sophie Berthe
Sophie Berthe dénonce les violences sexistes en escalade et milite pour plus d’égalité avec #BalanceTonGrimpeur et "Ceci est un torse".
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CLIPPE Royans-Vercors : Une année de mobilisation
L’an dernier, nous vous présentions le lancement du collectif CLIPPE (Collectif pour le Libre Partage des Parois d’Escalade), une...
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Réflexion autour de l’entretien et du rééquipement des sites d’escalade sportive : Vers une escalade plus responsable
La pratique de l’escalade évolue et, avec elle, la nécessité pour les grimpeurs de repenser leur rôle vis-à-vis des sites qu’ils...
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L'escalade pour tous : Comment les Frères Mawem vont révolutionner l'escalade avec le "Footing Vertical"
L'escalade est bien plus qu'un sport ; c'est un voyage intérieur, un défi personnel, et une communauté soudée. Pour les Frères Mawem,...
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Nina Caprez : L'équilibre entre maternité et passion pour l'escalade
Dans la plus part des livres consacrés à la grossesse, on retrouve systématiquement l'escalade comme activité à proscrire, avec comme...
Portraits :
Amassa Climb : L’escalade comme tremplin d’inclusion sociale et d’épanouissement personnel
Et si l’escalade était bien plus qu’un simple sport ? Dans un contexte où l’escalade gagne en notoriété, une association se distingue par...
Flore Beaudelin : l'artiste qui donne du relief à la grimpe
Si vous êtes passionné d’escalade, il y a de fortes chances que vous ayez déjà croisé l’univers visuel de Flore Beaudelin , même sans la...
Découvrez le podcast "Entre les lignes" : Les réflexions qui façonnent l’escalade d’aujourd’hui
Chez GrimpActu, nous avons à cœur de partager avec vous les initiatives qui donnent une nouvelle dimension à l’escalade et aux pratiques...
Grimposphère : le nouveau Podcast escalade
L'escalade est en pleine effervescence, et au cœur de cette dynamique se trouvent deux jeunes passionnées, Agathe Clément et Gabrielle...
Didier Berthod : son come-back incroyable à l'escalade
En 2020, Didier Berthod, prodige de l'escalade mondialement connu pour ses ascensions audacieuses, a fait un retour inattendu et...
Evènements :
Thomas Lemagner : revient sur sa victoire à Munich en coupe d’Europe de bloc
Thomas Lemagner s’impose à Munich, remportant sa première Coupe d’Europe de Bloc. Retour sur sa performance et ses ambitions pour la saison.
Oriane Bertone & Adrien Lemaire reviennent sur leur victoire au championnat de France de bloc 2025
Le week-end dernier, l’élite de l’escalade française s’est retrouvée pour un rendez-vous incontournable : le championnat de France de...
Dock Masters 2025 : Arthur Rebollo triomphe à Utrecht
Les 25 et 26 janvier 2025, la salle d’escalade Energiehaven à Utrecht a vibré au rythme du Dock Masters , l’un des événements phares de...
Les Grips à travers l’objectif de David Pillet
Le week-end dernier (14-15 décembre 2024), l’Axone de Montbéliard a vibré au rythme des Grips , une compétition où l’escalade s’est mêlée...
Cartagrimpe : une boussole pour les évènements d’escalade
Imaginez une carte interactive où chaque point serait une invitation à un événement d’escalade, où les grimpeurs peuvent explorer, se...
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Mount Doom 9A : Nicolai Užnik écrit l'histoire du bloc extrême en Autriche
Le monde du bloc compte désormais un nouveau 9A ! Il existe des ascensions qui marquent l’histoire du bloc, et « Mount Doom » 9A en...
Stefano Ghisolfi revient sur sa performance dans "The Full Journey" (9b) à Margalef
Stefano Ghisolfi enchaîne "The Full Journey" (9b) à Margalef, une étape clé dans son ambitieux projet de quatre 9b en Espagne.
Matisse Almira-Colcombet enchaîne Juneru (8C) : L'escalade comme langage de vie
« Tant qu’elle sera là, tout ira bien. » Ces quelques mots, jetés presque en l’air, résument à eux seuls l’intensité avec laquelle...
Laura Pineau : Première ascension féminine du Toit, une voie historique
Laura Pineau , la grimpeuse que l’on commence à peine à découvrir mais qui s'impose déjà comme une référence incontournable dans...
Marine Thevenet et "Juneru" : Au cœur de l’exigence d’un 8C mythique
Marine Thevenet a marqué un tournant majeur dans sa carrière de grimpeuse en enchaînant son premier 8C bloc, « Juneru ». Après un an de...
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