Retour en Force : Le Grimpeur de St Paul de Vence Benjamin Guigonnet
Benjamin, guide de haute montagne résidant à St Paul de Vence, partage son incroyable parcours de grimpeur au cours de l'année écoulée,...
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GrimpActu
25 déc. 20232 min de lecture
De Séoul à Soul Mate : L'Odyssée Verticale de Minyoung Lee
Célébré pour sa performance remarquable dans le monde de l'escalade, Minyoung Lee, un grimpeur de 24 ans originaire de Corée du Sud, a...
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18 déc. 20232 min de lecture
Deux Nouvelles Voies dans le Neuvième degrés : Les Exploits de Jules Marchaland
Depuis mai 2022 Jules Marchaland enchaîne les voies en 9a et 9a+. Ce n'est pas moins de 11 voies qu'il a réussit à enchaîner dans ces...
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15 nov. 20232 min de lecture
Jeune Grimpeuse Prodigieuse : Kwon Gaeun, 10 ans, enchaine un 8c+
Dans le monde de l'escalade, une jeune prodige émerge, et son nom résonne déjà comme un écho dans les falaises du Red River Gorge, KY,...
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8 nov. 20233 min de lecture
Super Crackinette : Pierre Marzullo réalise sa première voie dans le 9eme degrès
Saint Léger, Vaucluse - Dans le monde de l'escalade, les jeunes talents ne cessent de nous étonner. Pierre Marzullo, âgé de seulement 16...
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25 oct. 20233 min de lecture
La Guerre des Wolf : Matteo Soulé Dompte l'Impitoyable 9a+ des Gorges du Trèvezel
À côté du paisible village de Trèves, au cœur des Gorges du Trèvezel, à seulement 45 minutes de la renommée Millau, se dresse une voie...
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20 oct. 20232 min de lecture
Loïc Zehani enchaîne "Quartiers Nord" 9B
Orgon, une petite commune du département des Bouches-du-Rhône en France, a été le théâtre d'une ascension épique. La voie "Quartiers...
Articles :
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Pourquoi et comment travailler les muscles antagonistes ?
Lorsqu'on parle d’entraînement en escalade, l’accent est souvent mis sur les muscles qui produisent directement les mouvements...
3 Exercices essentiels pour boostez vos performances en escalade
L’escalade est un sport exigeant qui mobilise intensément le corps entier. Dans cette discipline, progresser demande de la persévérance...
Les 5 livres incontournables pour progresser en escalade
Vous en avez assez de stagner dans vos performances ? Chaque grimpeur connaît ce moment frustrant où la progression semble bloquée, où...
Planifiez votre progression pour une saison d'escalade réussie
La rentrée est là, et avec elle, la transition d'un été où vous avez peut-être réussi vos projets en extérieur ou, au contraire, laissé...
Séance de préparation mentale intégrée à une séance de bloc
La préparation mentale : La préparation mentale, discipline visant à optimiser les performances sportives en travaillant sur les aspects...
Bien être :
Sécurité et prévention en escalade : bilan, enseignements et conseils
Chaque année, la Fédération Française de Montagne et d’Escalade (FFME) publie un bilan détaillé sur l’accidentologie et la sécurité dans...
Mobilisation vs. Assouplissement : Pourquoi choisir la mobilité active ?
En tant que grimpeu.r.se , tu sais que la préparation physique est essentielle. Mais savais-tu que les étirements passifs ne sont pas...
La pratique de l'escalade en période de chaleur : Risques et Précautions
L'escalade est une activité physique exigeante qui attire de nombreux amateurs de sensations fortes. Cependant, la chaleur peut...
Yoga & Escalade : l’expérience de l’instant présent
Le Yoga est un mot sanskrit issu de la racine « Yuj » qui signifie : « L’union ». Il s’agit d’unir le corps, le souffle et le mental dans...
Comprendre les blessures en escalade : Focus sur 5 mouvements
L’objectif de cet article est de mieux comprendre la survenue de certaines douleurs et donc les mouvements associés qui seront peut être...
Nutrition :
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Baisse de performance : les bonnes questions à se poser
Si tu fais partie des grimpeurs-euses avec un bon niveau et que tu t’es déjà fait rouster dans une voie normalement « rando », si ton...
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Guide de l’alimentation éco-responsable pour les amoureux de la grimpe
En tant que passionné-e d’escalade, nous sommes tous plus ou moins sensibles à ce que nous mangeons ainsi qu’au réchauffement climatique....
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Faut-il faire une sèche pour mieux grimper ?
Avec l’arrivée du printemps, la pression sociale sur la silhouette et le poids monte d’un cran, les régimes promettant une transformation...
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Troubles des règles en escalade : Comprendre, prévenir et surmonter
Les défis physiques et mentaux associés à l'escalade peuvent être immensément gratifiants, mais ils peuvent aussi exercer une pression...
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Stratégie nutritionnelle en escalade : es-tu concerné.e ?
Dans cet article, nous mettons en avant l'importance cruciale de l'éducation nutritionnelle, que ce soit pour les mini-mutants dévorant...
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Réflexion autour de l’entretien et du rééquipement des sites d’escalade sportive : Vers une escalade plus responsable
La pratique de l’escalade évolue et, avec elle, la nécessité pour les grimpeurs de repenser leur rôle vis-à-vis des sites qu’ils...
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Au cœur du Peak District : L'escalade britannique à l'état brut
On connaît trop bien l’escalade sportive, très attrayante et qui procure une satisfaction rapide. On tire (fort) sur des prises, on...
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Découvrez le podcast "Entre les lignes" : Les réflexions qui façonnent l’escalade d’aujourd’hui
Chez GrimpActu, nous avons à cœur de partager avec vous les initiatives qui donnent une nouvelle dimension à l’escalade et aux pratiques...
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Nina Caprez et le projet "Andrea" : Voyage, émotions et connexions humaines
Nous avons eu le privilège d’être invités à une projection privée du très attendu documentaire " Andrea " . Ce film captivant, réalisé...
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Odyssée dans Drøneren au Groenland : Une conquête hors du temps
Le Groenland. Terre de glace, royaume des fjords et des montagnes vierges, où seuls les plus audacieux osent s'aventurer. C’est là, sur...
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Marine Thevenet et "Juneru" : Au cœur de l’exigence d’un 8C mythique
Marine Thevenet a marqué un tournant majeur dans sa carrière de grimpeuse en enchaînant son premier 8C bloc, « Juneru ». Après un an de...
Seb Bouin et Alain Robert : récit d’un solo urbain historique
Dans un moment inédit pour l’escalade urbaine, Seb Bouin , l’un des meilleurs grimpeurs de la scène internationale, a réalisé son tout...
VAUTOUR : Le projet de Seb Berthe et Hugo Parmentier dans le Verdon
Cet été, deux des plus grands noms de l’escalade française, Seb Berthe et Hugo Parmentier, ont relevé un projet titanesque dans les...
Katherine Choong : Enchaîner Zahir à la force du corps et de l’esprit
Certaines voies mythiques incarnent plus que de simples défis techniques, elles sont des symboles d’aventure, de détermination et de...
Mattéo Soulé : Un nouveau souffle dans les gorges du Tarn
Certains projets se démarquent par leur complexité et leur capacité à repousser les limites physiques et mentales des grimpeurs. Pour...
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Grimposphère : le nouveau Podcast escalade
L'escalade est en pleine effervescence, et au cœur de cette dynamique se trouvent deux jeunes passionnées, Agathe Clément et Gabrielle...
Didier Berthod : son come-back incroyable à l'escalade
En 2020, Didier Berthod, prodige de l'escalade mondialement connu pour ses ascensions audacieuses, a fait un retour inattendu et...
À la découverte des hauteurs urbaines : L'histoire et la passion d'Alexis Landot
L'escalade, une passion qui peut prendre bien des formes. Pour Alexis Landot, cette passion s'est transformée en une quête audacieuse à...
Simon Favrot : dans le Monde du Shaping des Prises d'Escalade
L'histoire de chaque passionné commence par une étincelle. Pour Simon Favrot, cette étincelle a allumé un feu qui a embrasé son amour...
Climbing Bitches : Redéfinir l'Escalade Féminine
Dans le monde de l'escalade, où la représentation dominante tend souvent vers le masculin, émerge une communauté audacieuse et résolue à...
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Le salon de l’escalade à Paris : Une édition 2025 à ne pas manquer !
Le monde de l’escalade attend avec impatience le retour du Salon de l’Escalade, un rendez-vous incontournable pour tous les passionnés de...
NEOM Beach Games 2024 : Pourquoi la communauté d’escalade dit non, encore une fois
L’Arabie Saoudite poursuit son pari : pour la deuxième année consécutive, les NEOM Beach Games s’installent dans le désert avec, au...
Retour sur les 24 Heures du Mur à Oloron : Un week-end de performances et de festivités
Le week-end dernier, la ville d'Oloron a accueilli la 18e édition des 24 Heures du Mur , un événement incontournable dans le monde de...
Festival de films femmes en montagne : Quand la montagne fait entendre la voix des femmes
Le Festival de films Femmes en Montagne se déroulera du 14 au 17 novembre à Annecy et jusqu’au 6 janvier en ligne. Ce festival de film...
Grimpe Rose : Quand l’escalade soutient Octobre Rose et la lutte contre le cancer du sein
L'escalade, un sport d'endurance et de résilience, devient un vecteur de soutien et de solidarité à l'occasion de Grimpe Rose , un...
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